Layne Norton e Holly Baxter: The Complete Contest Prep Workshop!

Oggi la quantità di informazioni disponibili in rete sulla preparazione agonistica per il natural bodybuilding è immensamente superiore a quella di soli 5 anni fa. Questo da un lato è stato sicuramente un bene, ma dall'altro ha contribuito a generare una grandissima confusione ed una serie di problemi.

Troppe persone infatti si sono improvvisate "preparatori" senza una corretta formazione scientifica e soprattutto senza un'adeguata onestà intellettuale. 

Attratte dall'illusione del guadagno facile hanno utilizzato queste informazioni, spesso senza neppure averle capite e senza averle messe in pratica e sperimentate in prima persona, per inventare metodi e sistemi di "ricomposizione corporea" o "preparazione sostenibile" sempre più complicati e il più delle volte privi di buon senso, oltre che di solide fondamenta fisiologiche e scientifiche.

Il risultato è stato che molti atleti ed appassionati si sono ritrovati, dopo avere fatto tanti sacrifici a causa di una preparazione gestita male, con il metabolismo compromesso e con disturbi del comportamento alimentare che li ha portati al binge eating (abbuffate incontrollate) e, come conseguenza, al "fat overshooting" fenomeno che consiste nell'ingrassare velocemente a causa di un metabolismo rallentato e di una maggiore capacità del corpo di depositare grasso. 

Con questo seminario il Dr Layne Norton, in compagnia della Dr.ssa Holly Baxter, insegnerà ad atleti, personal trainer, allenatori, preparatori, ma anche ai semplici appassionati di allenamento con i pesi che vogliono raggiungere la loro migliore condizione fisica di sempre, come strutturare correttamente, con il supporto della più recente ricerca scientifica e di precise e consolidate basi fisiologiche, un percorso completo di preparazione per una gara di Bodybuilding Natural e, soprattutto, come gestire il post gara in modo da evitare di cadere nella trappola del fat overshooting!

TUTTO L'EVENTO SARA' TRADOTTO IN ITALIANO IN SIMULTANEA TRAMITE RADIOCUFFIA!!

CHI E' LAYNE NORTON

Layne Norton è un blogger, imprenditore, allenatore, bodybuilder e powerlifter statunitense, originario dell'Indiana ed ora residente a Tampa, in Florida.

La sua avventura nel mondo del fitness ha avuto inizio alle scuole superiori, quando ha cominciato a sollevare pesi per costruire muscoli e migliorare la sua autostima.

All'età di 19 anni si è innamorato perdutamente del sollevamento pesi e, come risultato, ha iniziato a gareggiare prima nel bodybuilding, vincendo 7 titoli nazionali e poi nel powerlifting, vincendone 6 e battendo il record mondiale di squat nella classe di peso IPF -93 kg.

Oltre ad avere ottenuto grandi successi come atleta, Layne è anche uno stimato ricercatore scientifico, avendo conseguito un dottorato in Scienze Nutrizionali e pubblicando numerosi articoli scientifici su allenamento ed alimentazione sulle più importanti riviste scientifiche del settore.

Layne è l'ideatore del PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training), uno dei sistemi di allenamento per l'incremento della forza e della massa di maggior successo e diffusione nel mondo degli ultimi 10 anni.

Layne oggi riscuote molto successo in rete, dove ha guadagnato un enorme seguito grazie alla sua forte presenza sui social media e soprattutto grazie all'attività di coaching online di cui è stato probabilmente uno dei capostipiti a livello mondiale.

CHI E' HOLLY BAXTER

Holly è un'atleta, personal coach e nutrizionista australiana oggi residente negli Stati Uniti.

La pratica di molti sport nel corso degli anni, combinata con un forte interesse personale per la salute, il benessere e una ricerca approfondita nel campo delle scienze nutrizionali, l'hanno portata ad ampliare le sue competenze nel settore del fitness, dove oggi si occupa di formazione e consulenza oltre che di preparazione agonistica per atleti di fitness, physique e bodybuilding. 

Nonostante i recenti successi a livello internazionale, che l'hanno vista vincere per 2 volte consecutive il titolo mondiale di Fitness Model al Natural Olympia di Las Vegas, Holly nutre anche un forte interesse per il mondo del Functional Training e dell'allenamento HIT.

Grazie al suo background nell'atletica leggera, in particolare negli sprint e nella corsa ad ostacoli che ha praticato fin dagli anni della scuola elementare, ed alla sua carriera universitaria, Holly è convinta che la vera sfida per migliorare l'aspetto fisico passi dal programmare l'allenamento non esclusivamente a fini estetici, ma per mettere il corpo nelle condizioni migliori per aumentare le sue performance specifiche.

PROGRAMMA DEL SEMINARIO

SABATO 7 SETTEMBRE

09.00 a.m. - 10.00 a.m. Registrazione dei partecipanti

10.30 a.m. – 12.00 a.m. Da dove partire: Determinare apporto calorico e ripartizione dei macronutrienti
12.00 a.m. - 12.30 a.m. Domande e Risposte

12.30 a.m. - 2.00 p.m Pausa Pranzo

2.00 p.m. - 2.45 p.m. I fattori fisiologici che influiscono sulla preparazione
2.45 p.m. – 3.30 p.m. Timing e distribuzione dei nutrienti
3.30 p.m. - 4.00 p.m. Domande e risposte

4.00 p.m. – 4.30 p.m. Coffee break

4.30 p.m. - 5.15 p.m. Refeeding and Diet Breaks
5.15 p.m. - 6.00 p.m. Integratori utili per la preparazione
6.00 p.m. - 6.30 p.m. Domande e Risposte

DOMENICA 8 SETTEMBRE

09.30 a.m. - 11.00 a.m. L'allenamento per la preparazione da gara
11.00 a.m. - 12.00 a.m. Allenamento specifico per le donne
12.00 a.m. – 12.30 a.m. Domande e Risposte

12.30 a.m - 2.00 p.m. Pausa Pranzo

2.00 p.m. – 2.45 p.m. Proseguire la preparazione: variazioni nutrizionali, Cardio e Adattamenti nell'allenamento
2.45 p.m. - 3.00 p.m. The Final Count Down: La Peak week
3.00 p.m. - 3.30 p.m. Il giorno della gara
3.30 p.m. - 4.00 p.m. DOMANDE E RISPOSTE

4.00 p.m. – 4.30 p.m. Coffee break

4.30 p.m. - 5.30 p.m. Consigli per la gara ed il dopo gara: la Reverse Diet
5.30 p.m. - 6.30 p.m. DOMANDE E RISPOSTE

PREZZO DEL SEMINARIO: € 299,00

SCONTO DEL 20% per:

- tesserati WNBF ITALY, NBFI e FCFN
- partecipanti ad una tappa del Natural Peaking Tour 2014-2018
- corsisti SBB
- certificati AIF
- iscritti corso PROJECT INVICTUS
- laureati in scienze motorie

SCONTO DEL 25% PER ISCRIZIONI IN COPPIA

SCONTO DEL 33% PER ISCRIZIONE DI GRUPPI DI ALMENO 3 PERSONE.

Scrivere un'email a natural.peaking@yahoo.com per richiedere il codice sconto

LOCATION

FlyOn Hotel & Conference Center
Via dell'Aeroporto, 34/36
40132 Bologna (BO)

PREZZI CONVENZIONATI

-Camera doppia ad uso singolo, colazione compresa: € 95,00
-Camera doppia colazione compresa: € 110,00

Per prenotazioni

Telefono: 0516412180
Email: congress@flyonhotel.it

NB: fare riferimento al corso NATURAL PEAKING del 7-8 SETTEMBRE 2019